Bajo la Ducha

Reflexiones e ideas bajo la ducha


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Dia de la Biblioteca – Leer en el vater no es cosa sana…

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No sé vosotros, pero yo cuando me voy a “cambiar el agua a las aceitunas” o “tirar el miedo en el cuarto de baño”, si no me da tiempo a coger algo de lectura, me pongo a leer el rotulo de cualquier producto que encuentre por delante…

Formo parte de la estadistica ameritada por un estudio científico en el Bnai Zion Medical Centre en Haifa, Israel que dice que 64% de los hombres y el 41% de las mujeres son habitués de la lectura en el baño.

Ya lo sé, no es cosa sana.  El doctor David Gutman, fundador y director de Advanced Hemorrhoid Specialists, en Ohio, según articulo publicado por el portal Publico.es , asegura que “estar sentado mucho tiempo en el wáter favorece la aparición de hemorroides”.

“Las hemorroides se desarrollan por la inflamación de unos pequeños ‘globos’ incrustados en la pared del canal anal. Cuando se aumenta la presión abdominal, estos cojines se llenan instantáneamente de sangre para formar una especie de sello hidráulico para ayudar a prevenir las fugas”, señala el doctor Gutman. “Sin embargo, si esos cojines anales se irritan, se inflaman y se deforman produciendo las hemorroides, que pueden causar sangrado, picor, dolor y la protrusión de tejidos a través del recto”, asegura.

Por ello, este equipo de médicos recomienda que no se lea en el baño, para no prolongar el tiempo en que se ejerce presión sobre el bajo vientre. “Las evacuaciones deben ser rápidas y, una vez que se realizan debemos limpiar o lavar y dejar de estar sentaos sobre el wáter abierto”, recomienda Gutman.

Este no es el unico problema. Está en juego también la “Contaminación Bacterial.”  Curioso: Una de las conclusiones del estudio de Ron Shaoul, el especialista en gastroenterología pediátrica que elaboró el cuestionario supracitado, es que existe poca evidencia de que haya una mayor contaminación bacterial entre quienes leen en el baño respecto de los que no lo hacen.

Pero hay que tener cuidado, sobretodo con los nuevos soportes de lectura, como publica el portal Infobae. “Los microbios tienen menor sobrevida en superficies absorbentes como el papel de diario, pero resisten por más tiempo en las cubiertas de plástico y especialmente -atención a los fans de las nuevas tecnologías- en las pantallas de los dispositivos electrónicos. No me estraña que uno de cada diez teléfonos portátiles este contaminado con materia fecal.

Con el perdón de la palabra, dejemos la mierda de lado.

Hoy se celebra en España el Día de laBiblioteca. Con tanta biblioteca chula en España, vete a leer en alguna….

No que yo haya intentado, pero no está permitido entrar en el baño con libros…

¡Venga ya!

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Stop Ebola – Día Mundial del Lavado de Manos

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“La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano” Wikipedia.

Hoy, 15 de octubre países del mundo celebran el Día Mundial de Lavado de Manos. Una de las conductas más efectivas y baratas que disponemos en salud pública.
Cuando te lavas las manos, matas los gérmenes, microbios y bacterias de tus manos, previenes enfermedades como diarrea, neumonía, gripe, EBOLA, si, Ebola (que últimamente es trending topic en España) y cuidas tus ojos y tu piel.

“Lavarse las manos con agua y jabón puede reducir en un 50 por ciento las diarreas infantiles y en un 25 por ciento las infecciones respiratorias. El lavado de manos con jabón, especialmente en los momentos críticos, es decir, después de usar el inodoro y antes de comer o preparar una comida, es una intervención clave y costo-efectiva que salva vidas.” Organización Panamerica de la Salud – Argentina

En el caso del Ebola, según la Organización Mundial de la Salud, para prevenir la transmisión de la enfermedad por el virus de una persona a otra, además de LAVARSE LAS MANOS PERIODICAMENTE CON AGUA Y JABÓN, es necesario tomar las siguientes precauciones:

  • No tocar a personas enfermas que presenten los síntomas de la enfermedad, como fiebre, diarrea, vómitos, cefaleas y a veces hemorragias profusas.
  • No tocar el cadáver de pacientes que han podido morir de la enfermedad por el virus del Ebola, se haya confirmado o no esto.

El lavado de manos es una de las 16 prácticas familiares claves para fomentar el crecimiento y desarrollo saludable de los niños menores de 5 años promovidas por la OMS y Unicef.

Lávate las manos:    
– Después de sacar la basura;
– Después de usar el baño;
– Antes de comer;
– Después de jugar con tu mascota;
– Etc…

Introduzca en tu rutina y en la de tus hijos, la costumbre de lavar siempre las manos.
Aprovecha para compartir este post con tus amigos y familiares. ¡Estar limpios y sanos está en nuestras manos!

Apoyo: Casa y Ducha

Enlaces de interés, by Organización Panamerica de la Salud – Argentina
Lavado de manos (OPS): www.paho.org/yomelavolasmanos

Día Mundial del Lavado de Manos: www.globalhandwashing.org

Pósters lavado de manos
Estar limpios y sanos está en nuestras manos: http://www.paho.org/arg/images/Gallery/manos/1.jpg
Pasos para tener unas manos limpias: http://www.paho.org/arg/images/Gallery/manos/2.jpg

Cuándo lavarse las manos: http://www.paho.org/arg/images/Gallery/manos/3.jpg

Por qué lavarse las manos: http://www.paho.org/arg/images/Gallery/manos/5.jpg

Escolares: http://www.paho.org/arg/images/Gallery/manos/4.jpg


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13 Octubre – Día Internacional para la Reducción de los Desastres

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«[…] es importante reconocer que las personas de edad tienen importantes contribuciones que aportar a la comunidad en su conjunto. Su larga experiencia puede contribuir a reducir los riesgos que plantean los desastres. Debemos procurar que participen en la gestión del riesgo de desastres, así como en los procesos de planificación y adopción de decisiones.»

Mensaje del Secretario General de las Naciones Unidas, Ban Ki-moon, con motivo del Día Internacional para la Reducción de los Desastres

El Día Internacional para la Reducción del Riesgo de Desastres, que se conmemora cada 13 de octubre, es un día para aumentar la conciencia sobre la necesidad de tomar medidas para reducir el riesgo a desastres y lograr así comunidades más seguras.

El “lograr comunidades más seguras” puede empezar con acciones dentro del propio hogar.
¿Por qué no?
No estamos hablando de preparar el hogar para que esté inmune a inundaciones, huracanes, ciclones, deslizamientos de tierra y avalanchas, erupciones volcánicas o un terremoto. Hablamos de algo más sencillo como pequeñas adaptaciones que pueden reducir bastante el número de accidentes.

Desde Casa y Ducha se ha lanzado el programa “Ducha Segura” que tiene como objetivo reducir el número de accidentes en el hogar, con el cambio de la vieja bañera por un plato de ducha. Con esta medida, ganase no solamente en seguridad sino que en ahorro y espacio. En www.casayducha.com viene toda la información sobre el programa.

Así como las personas de edad deben participar en la gestión del riesgo de desastres, en los procesos de planificación y adopción de decisiones, deben también beneficiarse de acciones que visen su propia seguridad.

Apoyo: Casa y Ducha

 


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Recomienda y Gana. ¡Así de facil!

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El Carrefour está con una promoción, en la que rellenas un copón que te dan post compra, y participas de un sorteo diario de varios carritos de compra, en el valor de 50€.

Uno rellena el dichoso cupón, pero con total pesimismo… “¡Esto no gana ni Blás!”
Pero bueno… Sigue leyendo


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Día Internacional de las Personas de Edad

Hoy (1 de octubre) se celebra el Día Internacional de las Personas de Edad.

Fijáros en estos datos:
“En la actualidad, casi 700 millones de personas son mayores de 60 años. Para 2050, las personas de 60 años o más serán 2.000 millones, esto es, más del 20% de la población mundial”.
Sigue leyendo